Halten Sie es einfach in einem Leben mit chronischen Schmerzen


Wir respektiere deine Privatsphäre. Es gibt viele Namen dafür, wenn das Leben kompliziert wird. Wir können außer Kontrolle geraten, "verlieren" und werden so verwickelt, dass du denkst, das Leben wäre ein Spiel von Twister.

Wir respektiere deine Privatsphäre.

Es gibt viele Namen dafür, wenn das Leben kompliziert wird. Wir können außer Kontrolle geraten, "verlieren" und werden so verwickelt, dass du denkst, das Leben wäre ein Spiel von Twister. Für die meisten von uns wäre das nicht möglich, aber Sie bekommen die Idee. Wenn du dich schon wie eine menschliche Brezel fühlst, kann es noch schlimmer werden? Die Antwort darauf lautet natürlich: "Nun, sicher, das Leben kann immer schlimmer werden." Beruhigend, nicht wahr? Am besten gehen Sie nicht dorthin, denn wir müssen uns daran erinnern, dass das Leben auch besser werden kann.

Das sind keine einfachen Zeiten für irgendjemanden. In den Nachrichten muss man sich 24 Stunden am Tag viel Gedanken machen; in unserem persönlichen Leben und im Leben anderer. Finanzielle Zeiten sind beängstigend, Terroristen wollen uns töten, und Nachbar von Nachbarn sind wir nicht einig über die Lösungen für all diese komplexen Probleme. Ich habe nicht einmal die Politik erwähnt. Werden sie böser und weniger konstruktiv? Bekommt der Typ oder Mädchen mit dem meisten Geld und der gruseligste Werbespot den goldenen Ring? Bedeutet das, dass sie qualifiziert sind, auf der Grundlage ihres Nettovermögens, ihrer Werbung oder ihrer Fähigkeit, eine beredte Rede zu halten, politische Entscheidungen für uns zu treffen? Ich kann fühlen, dass mein Blutdruck jedes Mal steigt, wenn ich eine dieser bösen Werbungen sehe. Die ganze Welt scheint außer Kontrolle zu geraten, auch ohne uns, und wenn du all diese körperlichen Probleme als Zuckerguss zu diesem ekligen Kuchen hinzufügst, oh mein Gott. Ich bin oft versucht, meine Nase zu halten, die Jalousien zu schließen und den Fernseher auszuschalten. Ich würde mich unter der Decke auf dem Bett verstecken, aber ich würde zwei kleine nasse Nasen haben, die denken, dass es ein Spiel ist und ich selbst dort keinen Frieden finden würde.

Bitte sag mir, dass ich nicht der Einzige bin einer, der sich vom Leben überwältigt, umkleidet und belagert fühlt. Vernunft, wo bist du? Manchmal ist die beste Lösung, einfach das Leben zu vereinfachen. Irgendwann erreicht jeder von uns einen Punkt, an dem es nicht nur eine kluge, sondern eine notwendige Idee ist. Muss das Leben so komplex sein? Was machen wir mit diesem Durcheinander? Wo finden wir Frieden? Vielleicht liegen die Antworten in der Vereinfachung.

Als Kinder sind unsere Leben einfach. Es sind die Erwachsenen, die das Leben komplizieren, wenn sie sich darum bemühen, das Richtige für Kinder zu tun und ihre Vorstellungen von Leistung, Verdienst und Ego durchzusetzen. Kinder wollen nur Kinder sein. Lassen Sie uns ein wenig von ihnen lernen, während wir versuchen, dieses Durcheinander zu entwirren. Lasst uns versuchen, das Brett zu löschen, das Garn zu entwirren und unser Leben zu entwirren, damit die Blumen wachsen können. Lassen Sie mich ein paar einfache Ideen mit Ihnen teilen, die mir über die Jahre geholfen haben und mich weiterhin so zentriert wie möglich halten.

  1. Schalten Sie die Nachrichten aus. Worte sind unbedeutend, wenn der Sprecher ein verstecktes Motiv hat. Wenn ich einem Politiker zuhören muss, versuche ich, meine Unterstützung hinter diejenigen zu stellen, die es einfach und grundlegend halten. Handlanger ist für Magier, nicht für Führer. Die altmodischen Werte, von denen wir immer abhängig waren, funktionieren immer noch gut. Eine Sache über 24 Stunden Berichterstattung der Nachrichten ist, dass Sie zu viel davon bekommen können und wenn Sie eine Sendung verpassen, können Sie es immer in einer Stunde fangen.
  2. Hang mit einem Kind mindestens einmal in der Woche. Wenn Sie kein Kind ausleihen können oder kein eigenes haben, ist ein Haustier mehr als ausreichend. Sie wissen auch, wie man es einfach hält. Die ganze Idee ist, ein Lebewesen zu finden, das rein ist von Herzen, liebevoll und lustig. Haustiere und Kinder erinnern uns daran, wie man spielt, lacht und es nicht allzu ernst nimmt. Es hilft, wenn sie eine nasse Nase, ein klebriges Hemd oder schmierige Hände haben. Haustiere und Kinder werden fast alles angehen; Ich glaube, sie können alles machen und Spaß haben, während sie es tun. Die Ergebnisse sind nicht wichtig; Tun tut das.
  3. Suche Ermutigung und fliehe vor jedem, der dir sagt, du sollst dich wie ein Invalide verhalten. Mach so oft du kannst, so oft du kannst. Dein Körper wird dir sagen, wann du aufhören und dich ausruhen sollst. Mach so viel wie möglich so lange wie möglich mit so viel Spaß wie möglich. Überkreuzen Sie das Wort "unmöglich" aus Ihrem Wörterbuch.
  4. Das Leben ist weniger kompliziert, wenn Sie organisiert sind. Ich kenne. Es braucht Energie und oft klares Denken, aber Sie können es für ein Projekt nach dem anderen tun, jeweils eine Geldscheinakte, eine Schublade nach der anderen. Lass den Rest gehen, bis du dich dazu bereit fühlst. Tägliche Ziele, Listen und Ziele können wunderbar und hilfreich sein.
  5. Lass die einfachen Dinge in dein Leben eindringen. Beobachten Sie die Vögel beim Spielen. Halten Sie an und pausieren Sie für ein paar Rehe, die die Straße überqueren. Setzen Sie sich auf Ihre Vordertreppe und spüren Sie den Wind in Ihrem Gesicht oder stehen Sie einfach im Regen. Erinnere dich daran, dass du bis 75 Stundenkilometer winddicht bist, du bist waschbar und du kannst immer noch funktionieren. Dieses Wort "Funktion" kann sich verändern, migrieren und sich neu definieren, aber das ist in Ordnung. Benutze einfach, was du hast, solange du kannst, so gut du kannst.
  6. Tu alles, was du kannst, um das Leben einfacher zu machen. Betrachten Sie es als eine Schüssel Spaghetti und nehmen Sie das Leben einen Strang nach dem anderen - und essen Sie es möglicherweise mit Ihren Fingern. Schau anderen in die Augen und rede mit Fremden. Sie werden entdecken, dass jeder eine Geschichte zu erzählen hat, ein Leben führen und eine Herausforderung, der man sich stellen muss. Jeder ist überanstrengt, genau wie wir, und wir müssen uns gegenseitig helfen, zu den Grundlagen zurückzukehren.
  7. Denk an dein Leben. Erinnere dich daran, dass du kein Opfer bist, du bist der Sieger. Das Leben ist ein Geschenk und sollte jeden Tag mit Freude und Freude ausgepackt werden. Was willst du? Was gibt dir Vergnügen? Wer braucht deine Unterstützung, deine Liebe und deine Hilfe?
  8. Akzeptiere die schlechten Tage und schrecklichen Neuigkeiten und werde wütend. Haben Sie keine Angst, mürrisch zu sein. Fühle was du fühlst und gehe dann weiter. Lass dich nicht hängen bleiben, hoffnungslos oder für immer deprimiert. Tu etwas über deine Gesundheit, dein Leben, deine Gemeinschaft und die Zukunft. Akzeptiere keine Selbstgefälligkeit in irgendeinem Bereich des Lebens, oder du gibst ihm nach. Lass den Druck des Lebens, der in deinem Körper und auch in der Welt so komplex ist, dich entmutigen, wenn es noch so viel im Leben gibt, das wundervoll, schön und möglich ist.
  9. Sprich nichts Böses. Lass dich nicht in dem Muster der Negativität "erwischen", das dich ertränken wird. Selbst wenn du aus einem Zimmer gehen musst. Geh weg.
  10. Tu etwas, was du schon immer machen wolltest. Es ist Teil eines Lebens ohne Reue.
Aktualisiert: 10/7 / 2010Wichtig: Die Ansichten und Meinungen in diesem Artikel sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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