Ein paar Werkzeuge für ein volles Leben im neuen Jahr


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Der Weihnachtsbaum sieht ein bisschen beraubt aus; Die Prime Rib Bones werden genagt und in den Müll und die übrig gebliebenen Kekse sollen in den Gefrierschrank gehen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Der Weihnachtsbaum sieht ein bisschen beraubt aus; Die Prime Rib Bones werden genagt und in den Müll und die übrig gebliebenen Kekse sollen in den Gefrierschrank gehen. Ich bin, wahrscheinlich wie du, atmet erleichtert auf, vermischt mit süßen Erinnerungen, dass ein anderes Weihnachten gekommen und gegangen ist. Viele von uns, die mit verschiedenen Formen von Behinderung leben, erholt sich von zu viel Essen, zu viel Aktivität und viel zu viel Yuletide und Festooning. Wie üblich habe ich ein Geschenk, das ich für jemand anderen gekauft habe, verlegt (passiert jedes Jahr) und wie viele von euch fragen sich, wo die Energie für das kommende Jahr entstehen wird. Ich weiß es wird. Es ist oft schwierig, das Morgen zu sehen, wenn wir heute so müde sind, aber ich habe lange genug gelebt, um zu wissen, dass es passiert. Der Morgen wird so bereit sein oder nicht, hier kommt es.

Ich liebe die Art und Weise, wie das Leben uns erneuert, wenn wir nur vorwärts gehen und glauben. Ich möchte mit Ihnen ein paar Werkzeuge teilen, die ich hilfreich finde, wenn ein weiteres Jahr näher rückt. Sie sind wie folgt:

1. Entdecken Sie Ihre eigene Mischung aus Ruhe und Aktivität. Wir können uns nicht die ganze Zeit ausruhen oder wir würden stinken, wir würden uns in dicke Fleischklumpen verwandeln und uns würde das Essen ausgehen. Die Probleme der persönlichen Hygiene, naja, sie sind einfach zu ekelhaft, um darüber zu sprechen. Wir alle haben die Projekte und Anforderungen des täglichen Lebens, die uns voranbringen und das muss nicht schlecht sein. Dieser Ausflug auf den Markt kann mit Bewegung kombiniert werden, um unsere schmerzenden Körper zu stärken, wenn wir ein wenig weiter vom Eingang parken und unsere eigenen Lebensmittel in das Auto laden. Seien Sie sicher, dem Kontrolleur zu sagen, um sie hell zu halten. Es ist ein Konzept, das nicht immer verstanden wird, fürchte ich. Wenn wir nach Hause kommen und uns der Aufgabe eines überfüllten Hauses stellen, können wir die Hausarbeiten in kurzen Zeitabschnitten verteilen und auf diese Weise viel mehr erreichen. Beim Putzen, Schrubben oder Stauben denke ich oft an Karate Kid und seine "Wachs an, Abwachsen" Routine und benutze den anderen Arm sowie den dominanten. Dein Zuhause ist also nicht so sauber, wie deine Mutter es gerne hätte ... lass es ein bisschen gehen.

2. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um etwas zu tun, das Sie lieben. Die Auswahlmöglichkeiten sind umfangreich und immer lohnend. Es spielt keine Rolle, ob du gut darin bist oder nicht; Es ist die Handlung, die die Freude hält. Sicher kannst du etwas finden. Einen guten Film sehen, eine Decke machen, ein Stück Holz schnitzen oder ein Bild malen. Es muss etwas sein, das du vollkommen genießt und nicht nützlich sein solltest, nur angenehm.

3. Lassen Sie uns alle versuchen, in diesem Jahr Sorgen zu vertreiben. Das ist schwierig, das weiß ich, aber Sorgen ändern die Situation nicht, sie verändern nur dich. Es saugt unsere Kraft, erhöht unseren Blutdruck, bewirkt, dass wir eine ungesunde Menge an Magensäure absondern und Ihrem Leben wertvolle Zeit nehmen. Keine große Leistung wurde jemals durch Sorgen und Angst erreicht. Kein großes Kunstwerk wurde jemals von Angst gemalt. Kein großes Liebesspiel wurde jemals durch Angst vereint und erfüllt. Sorge und Schuld sind die zwei nutzlosesten Gefühle, die wir alle bei uns tragen und wie winzige Keime darauf warten, an die Oberfläche zu kommen; sie sollten an ihrem Platz bleiben.

Schau dir das an, was du fürchtest, mit einem kühlen Kopf und klaren Gedanken. Überlegen Sie, was können Sie dagegen tun? Dann tu es. Sei logisch und sei nicht davon besessen. So bewegt sich oft Sorge in unseren Köpfen und füllt unsere wachen Stunden mit seinen dominanten Gedanken. Sie müssen es beiseite legen. Schiebe es einfach aus dem Kopf und beschäftige dich mit etwas anderem, um es zu verbannen. Sie müssen dies oft tun. Mach es so oft wie möglich. Gelegentlich bedeutet das, ein bereicherndes Buch aufzusammeln oder sogar das Haus zu verlassen, einen Freund anzurufen oder sich zu Hause mit etwas zu beschäftigen.

Viele von uns beten und geben unsere Ängste und Sorgen in Gottes große Hände. Wenn du nicht glaubst, dann überlass es den Feen, der Quelle, dem Äther oder einfach nur dem Universum. Trage das Gewicht der Welt nicht herum. Keiner von uns ist dem gewachsen und es ist nichts.

4. Sei stolz auf dich selbst. Ich weiß, ich weiß, wir sollen demütig sein, usw. Ich denke viel zu wenig von uns unter Wert selbst und wir müssen herausfinden, wer wir wirklich sind. Was ist dein Schicksal in dieser Welt? Was ist dein Wert? Sie müssen Wert haben und es für sich selbst erkennen, bevor Sie erwarten können, dass andere Sie wertschätzen. Es ist schwierig, dies zu erreichen, wenn Sie Ihr Leben ohne persönliche Würde leben. Würde und Ehre sind die Sprungbretter für die Art und Weise, wie wir andere behandeln und über dieses Geschäft des Lebens, kompromittiert in Gesundheit oder nicht gehen. Das kann bedeuten, dass Sie aufhören müssen, sich über diese zusätzlichen Schmerztabletten zu lügen, diese zusätzliche Flasche Wein, die Sie jemandem gesagt haben, nur um sie loszuwerden oder was auch immer Sie getan haben, von dem Sie wussten, dass es falsch war. Verzeih dir und mach weiter. Respektiere dich selbst und der Rest der Welt wird.

5. Akzeptiere deine Grenzen, aber erlaube ihnen nicht, dich einzugrenzen. Ich habe kürzlich in der neuesten Ausgabe des Magazins GUIDEPOSTS gelesen, ein Zitat, das ich dir vom olympischen Sprinter Oscar Pistorius erzählen möchte. "Meine Mutter hat uns immer gesagt, Carl, zieh deine Schuhe an; Oscar, leg deine Beine an. Ich wuchs auf und dachte nicht, ich hätte eine Behinderung. Ich bin aufgewachsen und dachte, ich hätte andere Schuhe. "Du siehst Oscar ist ein doppelter Amputierter.

Nimm mit was auch immer Behinderung du lebst und erkenne, dass du nicht alleine bist. Lege dieses alte ekelhafte Selbstmitleid beiseite und lass es nicht dein Leben verdunkeln.

Wir wünschen euch allen ein Jahr lang medizinische Antworten, Trost, Heilung, Anpassungen, aber vor allem Glück in eurem Lebens- oder Lebenszustand Gesundheit. Das Leben ist immer noch wundervoll. Verpasse keinen Moment.

Sue hat jetzt eine Facebook-Seite - schau sie dir an und "mag" sie jetzt! Letzte Aktualisierung: 12/27 / 2012Wichtig: Die Meinungen und Meinungen in diesem Artikel sind die des Autors und nicht die Gesundheit des Alltags. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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