Ein Bäcker-Dutzend für ein glücklicheres neues Jahr in einem Leben mit Schmerzen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. 1. Lassen Sie sich nicht in die "versagende Gesundheit" denken. Jedes Jahr bringt neue Medikamente, neue Heilmittel und neue Ansätze. Ihre Einstellung hat einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit im kommenden Jahr.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

1. Lassen Sie sich nicht in die "versagende Gesundheit" denken. Jedes Jahr bringt neue Medikamente, neue Heilmittel und neue Ansätze. Ihre Einstellung hat einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit im kommenden Jahr. Unterschätze nie die Kraft deines Geistes. Es gibt keine Regeln, deshalb musst du dich nicht auf deinen Hintern setzen und in die Schleimgrube der Verzweiflung gleiten.

2. Meide, als ob sie die Pest hätten, alle Individuen, die dich beschimpfen wollen, vergleiche traurige Geschichten mit dir wie im "Spiegel, Spiegel an der Wand, wer ist der Krankste von allen", oder rede exzessiv und besessen über ihre eigene Gesundheit oder deiner.

3. Versuchen Sie, gegen jeden Teil Ihrer Krankheit, Verletzung oder Krankheit, die versucht, Sie unter saugen zu kämpfen. Denken Sie daran, manchmal tut das Leben weh, aber das ist machbar; bleib einfach in Bewegung, plane voraus und atme Luft ein, während du einen Schritt nach dem anderen machst.

4. Lass dich nicht auseinander fallen. Die Chancen sind, wenn Sie einmal ein niedliches, hübsches oder hübsches Individuum waren, können Sie immer noch sein. Krank, älter und bestätigt ist nicht gleich hässlich, also helfe nicht, dass es passiert. Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen, denken Sie an Hygiene und wenn es schwierig wird, denken Sie daran, dass jede Übung eine gute Übung ist. Zähne putzen zählt. Reiben Lotion auf Ihre Arme, Füße und Beine zählt; besonders, wenn Sie buchstäblich bis vierzig zählen, während Sie es in vierzigmal massieren. Das ist vierzig mal Ihre Arme werden jeden Tag ausgeübt werden. Treppensteigen zählt genauso wie alle täglichen Funktionen. Geh immer darauf, dass dein Körper für dich durchkommt. Wenn du es aufgibst, könnte es sich rächen und dich aufgeben.

5. Denke darüber nach, was du isst. Lesen Sie häufig ein Buch über Ernährung oder auch ein gutes, wunderschön fotografiertes Kochbuch. Essen ist Treibstoff, aber es ist so viel mehr als das. Wenn Sie nicht eine ausgewogene Ernährung essen, nehmen Sie Ihre Vitamine und Mineralstoffe jeden Tag. Achte darauf, was du in deinen Körper bringst.

6. Lesen Sie eine Tageszeitung oder ein wöchentliches Nachrichtenmagazin. Nimm deinen Kopf außerhalb von dir. Es gibt eine riesige Welt voller gesunder, kranker, innovativer und wundervoller Menschen. Es wird dich daran erinnern, dass du nicht alleine bist. Mit der Außenwelt Schritt zu halten hilft Ihnen auch, Ihre Perspektive zu behalten und zahlreiche Menschen zu finden, die sich auch dem Leben als Herausforderung stellen müssen. Sie sind Mitglied einer großen Vielfalt an Menschen. Wenn die Nachrichten zu schwer sind, scheuen Sie sich nicht, sie auszuschalten.

7. Geben Sie einen Teil von dem, was Sie für wohltätige Zwecke haben. Es gibt so viele, die in der heutigen Welt Hilfe brauchen. Es gibt Kinderkrankenhäuser, Veteranenorganisationen, Nahrungsmittelbanken usw. Selbst wenn Sie nur einen Dollar geben, wird es zurückkehren, um Ihre Seele zu bereichern und einem anderen Menschen zu helfen, der Sie braucht.

8. Wenn Sie Ihren Arzt nicht mögen oder keine Hilfe, Hilfe oder Hoffnung von ihm bekommen, dann suchen Sie einen neuen Arzt. Diejenigen von uns mit chronischen Schmerzen erliegen leichter als die meisten Depressionen und Entmutigung. Greifen Sie auf jede Quelle der Inspiration zu, sei es Ihr Glaube an Gott, die Schönheit eines Sonnenuntergangs oder der atemberaubende Anblick eines Vogels im Flug. Lass deinen Geist Kraft geben, wenn dein Körper wenig davon hat.

9. Sei kein Idiot. Wenn dein Arzt dir ein Medikament gibt, nimm es. Wenn Sie sich beraten lassen, Sport zu treiben oder sich zu strecken, dann tun Sie es. Erreiche, glaube und schaue nach oben, schau niemals nach unten, außer wenn du Angst hast, dass du stolperst.

10. Erinnere dich jeden Tag an die vergängliche Qualität des Lebens. Wir werden nicht ewig leben, also versuche dein Leben wirklich zu leben, existiere nicht einfach. Versuchen Sie, Freude an Ihren Ehepartnern, Ihren Haustieren oder Ihren Freunden zu finden.

11. Bring, kaufe oder schneide etwas aus einer Zeitung oder Zeitschrift, die dich zum Lachen bringt. Setzen Sie es, wo Sie es jeden Tag sehen können. Mieten oder kaufen Sie eine humorvolle DVD, lesen Sie Humor oder sogar die Comics; lächle oder lache einfach jeden Tag. Das ist eine medizinische Modalität. Es ist gut für deine Gesundheit, dein Herz und deinen Verstand. Du kannst keine bessere Medizin finden als das.

12. Vermeiden Sie jemanden, der Ihnen sagt, dass Sie realistisch sind. Sei phantasievoll, glaube an Magie und suche den Feenstaub im Leben. Lehnen Sie sich ab, Invalidität zu akzeptieren oder diejenigen, die Sie dazu ermutigen, dies zu tun. Dazu gehören Stöhnen, Seufzen und Selbstmitleid. Weinen ist als Ablassventil erlaubt oder wenn Sie im Namen einer anderen Person weinen. Wenn Sie sich zickig benehmen müssen, machen Sie es schnell, machen Sie es hinter sich und machen Sie weiter mit dem Geschäft des Lebens. Wenn du weinen musst, weine; dann trockne es aus und werde wieder lebendig. Das gleiche gilt für jähzorniges Verhalten.

13. Hüten Sie sich vor der Falle, Ihre Krankheiten anderen gegenüber zu zeigen, als wenn Sie um ein Heizkissen herumlaufen, sich übermäßig beschweren oder versuchen, Mitleid von anderen zu reißen. Vermeiden Sie Ohnmacht Sofas und Taschentuch winken. Du bist nicht Greta Garbo, und das ist echtes Leben; es ist nicht Camille und du bist auch nicht Jeanne d'Arc. Beide Frauen sind schlecht ausgegangen. Sie werden die Belohnungen für ein solches Verhalten als leer, leer und nicht befriedigend empfinden. Es ist auch ein Missbrauch von Liebe und Fürsorge für sich selbst und für andere, die sich um dich kümmern. Liebe ist ein Geschenk, keine Entschuldigung, um um Aufmerksamkeit zu bitten, zu jammern oder zu winseln. Behalten Sie diesen Schmerz an seinem Platz und lassen Sie ihn nicht schlechtes Verhalten diktieren. Benimm dich selbst, indem du dir selbst treu bleibst.

Letzte Aktualisierung: 29.12.2009Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen und Ansichten sind die des Autors und nicht die Gesundheit des Alltags. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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