Sind Sie ein Unfall, der auf Sie wartet?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Während meiner Pflegekarriere sah ich viele fruchtbare und produktive Leben in einem Augenblick verändert. Ein Sturz, eine Reise oder ein Unfall kann Unfälle verursachen und ein Leben verändern. Manchmal ist diese Veränderung für immer.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Während meiner Pflegekarriere sah ich viele fruchtbare und produktive Leben in einem Augenblick verändert. Ein Sturz, eine Reise oder ein Unfall kann Unfälle verursachen und ein Leben verändern. Manchmal ist diese Veränderung für immer. Das Verhindern von Stürzen oder Verletzungen ist die beste Behandlung.

Vor kurzem habe ich eine gute Freundin in Kalifornien, die einfach ihren Körper in ihrer Einfahrt verdrehte, als sie versuchte, ein nasses und schweres Garagentor zu heben. Sie fiel in einen Haufen mit einem gebrochenen Femur, dem langen Beinknochen, in der Mitte gebrochen. Zum Glück hat sie aufmerksame Nachbarn, die zu ihrer Rettung kamen und 911 anriefen. Weil sie auch an Osteoporose leidet, ist die Ausbesserung langsam und entmutigend. Sie kann das gebrochene Bein nicht belasten und sie haben sie auf strenge Bettruhe. Kein Rollator, nicht einmal ein Töpfchen. Die Würde fliegt ziemlich gut aus dem Fenster, wenn Sie Windeln für Erwachsene tragen. Starker Schmerz und der Verlust der Würde machen eine elende Kombination aus.

Vor vielen Jahren reisten meine Eltern in eine nahe gelegene Stadt und waren in einen Kopfunfall verwickelt. Meine Mutter fuhr, und mein Vater, der sie sehr liebte, warf sich vor sie, zwischen sie und das Lenkrad. Er brach dabei seine Hüfte. Er hatte große Dosen von Steroiden wegen einer Arteriitis cerebri bekommen, daher waren seine Knochen ziemlich porös. Osteoporose ist eine häufige Nebenwirkung der Steroidtherapie und in den 1980er Jahren hatten sie nicht die Medikamente oder das fortgeschrittene Wissen, das sie jetzt in Bezug auf Knochenwachstum, Medikamente zur Förderung des Wachstums usw. haben. Übrigens und tragischerweise der Mann im Auto traf meine Eltern gestorben. Mein Vater wurde von seinen Augen heimgesucht, als sein Auto auf das Auto meiner Eltern zielte und immer glaubte, dass der Mann mit dem Auto Selbstmord beging.

Ich glaube, ich denke an Unfälle und stürze mehr als die meisten Menschen, aus Furcht, auf meinen sehr empfindlichen Schmerz zu fallen . Wenn ich falle, sind die Iliosakralgelenke verlagert und verursachen in jeder Position Schmerzen rund um die Uhr, die Unfähigkeit, einen Stuhlgang zu haben, und allgemeines Selbstmitleid und Chaos. Jede fallende Episode endet in der Regel in Wochen körperlicher Therapie sowie in Elend. Im Laufe der Jahre habe ich eine Liste von "Do's" entwickelt, um mich selbst zu schützen. Ich weiß, trotz aller Vorsichtsmaßnahmen, die ich aufbringen kann, ist das Leben immer noch voller Überraschungen, Unfälle, die von anderen verursacht werden, und Fehleinschätzungen von mir. Wir alle können nur so viel vom Leben kontrollieren; wer weiß das besser als diejenigen von uns, die unsere Gesundheit, unsere Berufung verloren haben und zerrüttete Beziehungen erlitten haben.

MEINE "ZU TUN" -LISTE FÜR DAS AUFBEWAHREN:

1. Ich nehme eine Bestandsaufnahme meiner Medikamente und bleibe informiert über diejenigen, die meine Mobilität und mein Bewusstsein verändern können. Wenn ich stärkere Schmerzen, Muskelrelaxanz usw. nehmen muss, ergreife ich zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn ich mich auf und weg bewege. Ich trinke niemals Alkohol, wenn ich ein Schmerzmittel nehme. Ich trinke sowieso nicht wegen meiner vielen Jahre Methotrexat. Ich versuche, meine Leber vor dem Explodieren zu bewahren.

2. Ich versuche immer eine Hand frei zu haben, wenn ich die Treppe hinauf oder hinunter gehe, um mich an der Reling festzuhalten. Ich schicke die Hunde vor mir her, damit ich nicht über sie stolpere, was die häufigste Ursache für Stürze ist; Stolpern über Haustiere. Langsam und einfach ist der Schlüssel. Ich schalte das Licht im Treppenhaus immer ein, auch tagsüber. Wenn Sie aus dem Supermarkt zurückkommen, können zusätzliche Transportkosten in den Einkaufstüten zusätzliche Fahrten erfordern, aber es lohnt sich. Ich halte zusätzliche Plastiktüten im Kofferraum, um die Ladung zu entlasten, die viele Lebensmittelhändler überladen. Ich bin oft im Regen über einem offenen Kofferraum zu finden, der meine Einkäufe "nachfüllt". Drei halbe Gallonen Milch pro Sack? Ich denke nicht. Ich versuche, mich an die Stoffbeutel zum Einkaufen zu erinnern, weil sie bequemer für die Hände sind und auch gut für die Umwelt sind. Ich habe den harten Weg gelernt, keine Stofftaschen zu kaufen, die zu groß sind, weil die Kontrolleure sie füllen werden und es kann hässlich werden. Diese Stoff-Einkaufstüten eignen sich auch hervorragend zum Wäschewaschen und sind viel sicherer als ein umständlicher Wäschekorb. Sie sind auch leichter über das Geländer zu hieven, wenn Sie in einer "werfen Sie die Treppe" Stimmung sind. Kissenbezüge funktionieren auch sehr gut, um Wäsche über die Treppe zu werfen. Vor vielen Jahren habe ich einen gebrauchten Weihnachtsbaum aus einem Fenster geworfen, um ihn nicht die Treppe herunter zu tragen. Es hat gut geklappt. Natürlich sahen die Nachbarn ein bisschen schief aus, aber na ja.

3. Bequemes Schuhwerk mit guter Bodenhaftung ist ein Muss. Wir tragen hier in Oregon eine Menge Wollsocken und ich habe gelernt, dass sie aus Wolle sein müssen. Viele der gemischten Fasern enthalten Nylon oder andere synthetische Stoffe, die dazu führen, dass Sie in Ihren Schuhen rutschen. Ich habe festgestellt, dass ich auch mit rutschigen Socken auf den Holzboden schlüpfen kann. Ich liebe einen warmen, kuscheligen Slipper, aber sie sind in der Regel ein Schritt oder locker, deshalb lasse ich sie oben oder unten auf der Treppe, um sie nicht zu riskieren.

4. Ich screene ständig die Böden nach Verschütten aus den Wassernäpfen für die Hunde, irgendwelchen Hundemessen und sogar Kindern und Hundespielzeug. Ein kleines Handtuch unter jeder Wasserschale hilft, viel von dem Überschuss zu fangen, aber unser Zwergschnauzer kann viel Wasser auf sein Gesicht tragen und es überall tropfen. Unser alter Jack Russell hat die Kunst gemeistert, diese letzte "Tootsie-Rolle" zu retten, wenn sie von draußen hereinkommt und sie verlässt, nun, wo auch immer. Alle lose Teppiche in unserem Haus haben Latexträger und diejenigen, die nicht liegen, liegen über einer Schicht gummierten rutschfesten Teppichfutters. Alle unsere Außentreppen sind mit Gummitreppen oder -streifen für Traktion verklebt.

5. Tägliche Strecken sind ein Muss für mich, um so stark wie möglich zu bleiben. Ich bin weit davon entfernt, aufzugeben und nachzugeben. Kraft in den Beinen, im Rumpf und in den Armen ist ein Muss. Kleine Gewichte sind ein Muss für mich, um die Armkraft zu erhalten und Nackenschmerzen und Krämpfe vorzubeugen. Leider tut es nichts für das Wackeln unter den Oberarmen, verdammt. Keine Paraden und winken wie die Königin für mich. Ich finde es wichtig, einen starken Gleichgewichtssinn zu bewahren. Ich habe einen großen Balance-Ball, auf dem ich versuche zu sitzen und kleinere Übungen zu machen. Ich muss immer noch oft mit einer Hand an der Wand festhalten, um nicht in einen Haufen zu geraten. Ich finde es auch hilfreich, auf einem Fuß zu stehen und dann abwechselnd zum anderen zu gehen, um einen stärkeren Gleichgewichtssinn zu erhalten. Ja, ich sehe aus wie ein Flamingo, aber wen interessiert das? Es hilft auch, beim Heben von leichten Gewichten beide zu verwenden und während des Liegens die beiden Handgewichte für ein Gefühl der räumlichen Relevanz zusammenzubringen.

Bleibt stark, ist der Weg in die Sicherheit. Trotz all dieser Vorsichtsmaßnahmen kann das Leben immer noch ein Road-Runner-Cartoon sein, abzüglich des TNT. Wir müssen unser Bestes geben und dürfen nicht mehr von uns erwarten. Habe ein sicheres Leben. Wenn Sie dies lesen, haben Sie bereits genug, um sich Sorgen zu machen. Letzte Aktualisierung: 2/4 / 2011Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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