Sonnenschein und Curry zur Alzheimer-Prävention?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. I ' Ich sage definitiv nicht, dass wir alle beim Sonnenbaden Curry essen müssen.

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I ' Ich sage definitiv nicht, dass wir alle beim Sonnenbaden Curry essen müssen. Aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D (oft Sunshine Vitamin genannt, weil es in erster Linie durch Absorption von Sonnenlicht in der Haut produziert wird) und Curcumin, eine Chemikalie, die in Kurkuma Gewürz gefunden wird, könnte helfen, die Plaques im Gehirn, die Alzheimer bekannt sind, zu klären Krankheit.

Ich habe über die Gehirn-bezogenen Vorteile von Kurkumin, eine Chemikalie, die in der Kurkuma gefunden wird, in einem früheren Post geschrieben, " Spice Up You Life - für Ihr Gehirn Sake ." Aber Diese Studie fiel mir ins Auge, weil sie auch Vitamin D - speziell Vitamin D3 - zum Leuchten bringt.

Das Forscherteam der University of California, Los Angeles, untersuchte, wie Makrophagen - Immunzellen, die im Wesentlichen Zelltrümmer essen, zusätzlich zu anderen Rollen - gereinigte Amyloid-Beta-Plaques, die Ablagerungen mit der Anwesenheit von Alzheimer-Krankheit verbunden sind. Die Schlussfolgerung ist, dass je mehr dieser Mikrophagen, desto mehr Amyloid-Beta konnte entfernt werden, so dass Alzheimer verzögert oder zu verhindern.

In früheren Studien fand das Team zwei Arten von Mikrophagen bei Patienten mit Alzheimer. Ein Typ konnte durch Erhöhung der Aufnahme von Vitamin D3 und Curcuminoiden, einer synthetischen Form von Curcumin, verbessert werden. Die zweite Art von Mikrophagen konnte nur durch Vitamin D3 verbessert werden. Aber sie wussten nicht, warum und wie dies funktionierte.

In ihrer neuesten Studie, die in der Zeitschrift "Alzheimer-Krankheit vom 6. März 2000 veröffentlicht wurde, fand das Team heraus, dass Vitamin D3 die spezifische zelluläre Signalgebung aktiviert Netzwerke, die von beiden Arten von Mikrophagen verwendet werden, um Amyloid-Beta-Plaque zu entfernen. Dies liefert eine faszinierende Klärung ihrer früheren Forschung. Forschungen auf der ganzen Welt haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und verminderter kognitiver Funktion nahe gelegt. Mehrere Studien haben eine Korrelation zwischen Zahnverlust und kognitiver Beeinträchtigung gefunden; Sowohl Parodontitis als auch Karies sind mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln verbunden. Eine 2009 in Großbritannien durchgeführte Studie ergab, dass Menschen ab 65 Jahren weniger Vitamin D zu sich genommen haben und dass ihr Grad an mentaler Klarheit im Verlauf von sechs Jahren nach der Nachuntersuchung abgenommen hat. Und in Japan beobachteten Forscher im vergangenen Juli, dass Vitamin D die Entfernung von Beta-Amyloid in den Gehirnen von Mäusen erhöhte.

Gegenwärtig beträgt der empfohlene prozentuale Tageswert (DV) für Vitamin D 400 IE pro Tag für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren Jahre und älter. Diese Werte sehen Sie auf Nährwertkennzeichnungen. Beachten Sie, dass Lebensmitteletiketten nicht erforderlich sind, um den Vitamin-D-Gehalt aufzulisten, wenn das Produkt nicht damit angereichert wurde, was zu einer gewissen Verwirrung führen kann. Darüber hinaus ist Vitamin D in sehr wenigen natürlichen Lebensmitteln vorhanden. Die besten Quellen sind fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele. Und natürlich ist fast die gesamte Milch in den USA mit Vitamin D angereichert.

Wegen der Verwirrung um die Vitamin-D-Markierung und des Mangels an Vitamin D in natürlichen Lebensmitteln raten manche Ärzte zu einer Vitamin-D-Ergänzung, insbesondere bei älteren Erwachsenen wer kann altersbedingte körperliche und geistige Veränderungen erfahren, die nicht mit ihren Ernährungsbedürfnissen zusammenhängen.

Aber das bedeutet nicht, dass jeder eine Ergänzung nehmen sollte (oder in der Sonne backen); Tatsächlich kann zu viel Vitamin D zu ernsten

Gesundheitsproblemen und Toxizitäten führen. Bitte sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, um zu sehen, ob zusätzliches Vitamin D für Sie oder die individuelle Situation und Bedürfnisse Ihres Angehörigen notwendig ist. Um sicher zu sein, erfordert die Beziehung zwischen Alzheimer, Vitamin D und Curcumin mehr Forschung, bevor irgendetwas definitiv sein kann sagte. Aber es ist definitiv ein bedeutender Schritt zum Verständnis dieser mysteriösen Krankheit.

Achte auf deine Gesundheit,

Dr. Keith Black

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Dr. Keith Black , besuchen Sie die Cedars-Sinai Neurochirurgie Abteilung Zuletzt aktualisiert: 4/20 / 2012Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen und Meinungen sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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