Stress, Multiple Sklerose und mein Zen-Moment


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. An knackigen, herbstlichen Morgen wie diesen sehe ich aus und überlege dir, wohin du gehen sollst, um Knollen von Bärlauch von der kleinen Straße zu sammeln, mit dem Ziel, sie in Töpfen oder in meinen Gartenbeeten zu pflegen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

An knackigen, herbstlichen Morgen wie diesen sehe ich aus und überlege dir, wohin du gehen sollst, um Knollen von Bärlauch von der kleinen Straße zu sammeln, mit dem Ziel, sie in Töpfen oder in meinen Gartenbeeten zu pflegen. Ich frage mich, ob sie immer noch "wilder" Knoblauch sind oder einfach Kultivare, die ich zu meiner eigenen Unterhaltung aufbewahre, wie ein Affe in einem Käfig?

Wenn ich diese kleinen Gedankengänge ohne Unterbrechung oder Urteil fließen lasse, weiß ich es Ich habe in meinem Leben einen angemessenen Grad an Stress erreicht.

Ich habe diesen Gedanken heute Morgen im Auge eines zunehmenden Sturms von Geschäftigkeit und Aufregung notiert. Es ist nicht so, dass ich keinen Stress in meinem Leben habe. Es ist sicherlich nicht so, dass ich die "Mönch auf der Bergspitze" -Phase der Existenz erreicht habe. Aber vielleicht habe ich gelernt, Maßnahmen zu ergreifen, um den Stress zu reduzieren, den Multiple Sklerose auf all den anderen Dingen aufbauen kann.

Ich verhandle mit einem irischen Verleger darüber, dass Chef Interrupted hier und in veröffentlicht wurde das Vereinigte Königreich. Ich habe zwei MS Ireland-Events zu moderieren (und Drehbücher zu schreiben), einen Artikel-Deadline, ein lokales Festival-Event zu verwalten, und der französische Chefkoch des Jahres 1996 kommt, um für sechs Wochen bei uns zu bleiben. Stressfaktoren? Vielleicht ...

> Kontrolle ist eine Illusion <

Ich wurde kürzlich in einem Artikel in der Herbstausgabe des Momentum Magazins zitiert. Darin fasste ich eine der wichtigsten Lektionen zusammen, die ich bei Multipler Sklerose gelernt habe: "Wenn ich mich in die Sackgasse von Bewältigungsmechanismen hineingraben würde, die ich im Laufe der Jahre versucht habe, denke ich, dass das zur Verwirklichung kommt diese Kontrolle ist eine Illusion hat mir am besten gedient. Die einzigen Dinge, über die ich wirklich Kontrolle habe, sind meine Reaktionen und meine Reaktionen. Ich reagiere nachdenklich, ich reagiere weniger streng, und ich lache in meinem Leben mehr als je zuvor herzlicher als je zuvor. "

Mir ist klar geworden, dass ich weniger und weniger gestresst über Dinge bin, die ich nicht anwende Ich kontrolliere nicht viel. Ich habe mir genommen, das Wie, Wann, Wo und Warum Ich konzentriere mich auf das "Jetzt was?" und es fühlt sich viel besser an.

'Awk, Sicher. Es wird großartig sein. "

Ein bisschen von diesem irischen Umgangssprache (oder Paddy Zen, wie ich es mir vorstellen kann) -" Awk, sicher. Es wird großartig "- hat sich in meine Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...=view&id=167 Als Caryn und ich im Jahr 2013 Einwanderungsfragen hatten, die zu unserer Deportation geführt haben könnten, sagten uns die Menschen hier in Irland: "Du wirst großartig sein", und "Es wird direkt auf der Straße sein Nacht, "mit solcher Häufigkeit, dass wir es selbst zu glauben begannen. Und es war wahr.

Wir haben gelernt, wie wir es vortäuschen können, bis wir es in dieser sehr stressigen Zeit geschafft haben, und ein Teil dieser Denkweise hat sich in meinem Wesen festgesetzt. Ich weiß, dass es für ein besseres Leben gemacht wurde, und ich habe auch das Gefühl, dass mein niedrigerer Grad an erworbenem Stress meiner MS geholfen hat.

Auf einer Episode von The West Wing, einer meiner Lieblingsfernsehcharakteren, Präsident Josiah "Jed" Bartlet (der auch MS hatte), sagt, dass Stress erfunden wurde, um aromatisierten Kaffee zu vermarkten. Das glaube ich nicht. Aber Stress ist die chemische Reaktion des Körpers auf schwierige Situationen in der Welt um uns herum. Es verändert, wie wir denken, handeln und existieren. Es geht nicht darum, einen stressigen Raum zu verlassen. So reagieren wir, wenn sich die Tür hinter uns schließt.

Übrigens habe ich die Zwiebeln mit Bärlauch in einen großen Topf gepflanzt. Nächstes Jahr, nachdem sie die Chance hatten, sich zu etablieren, werde ich ein paar Pflanzen umpflanzen und sie in einem wilden Stück Garten freilassen, damit alles mit der Welt stimmt.

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie das Beste der Gesundheit.

Cheers,

Trevis

Mein Buch, Chef unterbrochen, ist verfügbar unter

Amazon . Folge mir auf der Life With MS Facebook Seite und auf Twitter und abonnieren Leben mit Multipler Sklerose . Foto: Matteo Colombo / StocksyLast Aktualisiert: 18.09.2015Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen und Meinungen sind die des Autors und nicht die Gesundheit des Alltags. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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