Was haben Sie in letzter Zeit für Sie getan?


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie alt genug sind, um sich an Janet Jackson zu erinnern, "Was haben Sie in letzter Zeit getan?", Erinnern Sie sich wahrscheinlich an die 1980er Jahre und das ganze "Ich" Generation Ausblick auf das Leben.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Wenn Sie alt genug sind, um sich an Janet Jackson zu erinnern, "Was haben Sie in letzter Zeit getan?", Erinnern Sie sich wahrscheinlich an die 1980er Jahre und das ganze "Ich" Generation Ausblick auf das Leben. Sich an andere zu wenden für Anerkennung, Bestätigung und ein Gefühl dafür, wer wir auf der Welt sind, ist ein sehr gefährlicher Weg, dem wir folgen müssen. Wenn wir nach Unterstützung und Identität Ausschau halten, statt nach innen zu schauen, werden wir für unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstidentität vollkommen von anderen abhängig.

Wie ich in meinem Buch "Das Gesetz der Nüchternheit" sage, wir kann eine Kohorte von Gleichgesinnten entwickeln, die ständig unsere Gefühle über uns selbst verstärken. Wenn wir gesund sind und wie wir selbst für das sind, was wir intern sind, werden wir von Menschen umgeben sein, die auch stark, selbstmotiviert, positiv und unterstützend für unsere Bemühungen sind. Wenn wir ungesund sind, Süchte haben, ein geringes Selbstwertgefühl haben und ein geringes Selbstwertgefühl haben, sind wir auch von Menschen umgeben, die unsere Sucht unterstützen, uns befähigen, uns niederlegen und uns so behandeln, wie sie wollen.

Um aus dieser negativen und feindseligen Umgebung herauszukommen, müssen wir zuerst die Art und Weise ändern, wie wir über uns selbst denken. Wenn wir es nicht tun, können wir uns von den gegenwärtigen schlechten Einflüssen entfernen, nur um in einer anderen Menschenmenge zu enden, die uns immer wieder zu diesem alten negativen Gedankenmuster zurückzieht.

Um unser negatives Selbstbild und Selbstgespräch zu ändern, Wir müssen klein anfangen und unsere Fähigkeiten weiter ausbauen und eine positive interne Botschaft entwickeln. Um das zu tun:

  • Steh jeden Morgen auf, schau in den Spiegel und sag dir etwas, auf das du stolz bist. Dies könnte so einfach sein wie aufstehen, ohne die Snooze zu treffen oder mit dem Hund spazieren zu gehen, anstatt nach dem Abendessen letzte Nacht fern zu sehen.
  • Identifiziere eine Person, die du nicht bewunderst, und stelle dich vor . Sagen Sie "Hi" und bleiben Sie in der Zukunft mit dieser Person in Verbindung.
  • Verbinden Sie sich mit jemandem in Ihrem Leben, den Sie schätzen und den Sie schätzen, denn wer Sie sind.

Durch die Einführung von positiven Menschen und Positive Botschaften in deiner Welt, du kannst etwas für dich tun, das dir hilft, die Veränderungen zu erreichen, die du in deinem Leben machen willst.

Sherry Gaba, LCSW, Psychotherapeutin und Lebens-, Liebes- und Erholungscoach, wird auf Celebrity vorgestellt Reha auf VH1. Sherry ist der Autor von The Law of Nüchternheit, die das Gesetz der Anziehung verwendet, um Menschen zu helfen, sich von der Sucht zu erholen. Sie ist auch ein Beitrag zu Hühnersuppe für die Seele: Tough Times, Tough People und Conscious Entrepreneurs, und zu mehreren E-Books: Empowerment Manual: Sinnfindung mit Absicht, das leere Herz füllen: 5 Schlüssel zur Transformation der Liebesabhängigkeit. Die E-Books Relapse Prevention und Eliminate Limiting Beliefs können kostenlos unter www.sherrygaba.com heruntergeladen werden. Kontaktiere Sherry für Webinare, Teleseminare, Coaching-Pakete und Vortragsverpflichtungen. Letzte Aktualisierung: 3/17 / 2014Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen und Meinungen sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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