5 Gesunde Sommergetränke für Ihren 4. Juli BBQ


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Barbecue zu Ehren von Amerikas Geburtstag an diesem Wochenende? Wir haben Ihre Burger, Snacks und Seiten abgedeckt. Alles, was übrig bleibt, ist, ein paar leckere Drinks zu kochen, um alles abzuwaschen.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Barbecue zu Ehren von Amerikas Geburtstag an diesem Wochenende? Wir haben Ihre Burger, Snacks und Seiten abgedeckt. Alles, was übrig bleibt, ist, ein paar leckere Drinks zu kochen, um alles abzuwaschen. Überspringen Sie die kalorienreichen zuckerhaltigen Erfrischungsgetränke und probieren Sie eine dieser Fruchtmischungen, die ebenso erfrischend und köstlich sind (denken Sie daran, dass es immer noch eine gute Idee ist, auf Sekunden zu verzichten). Hier sind unsere Lieblings (Alkohol optional!) Sommerkühler, um Ihre Party zu beginnen. Und wenn Sie lieber H2O servieren möchten, probieren Sie diese leckeren Möglichkeiten, um Ihr Wasser aufzupeppen.

Rote, weiße und blaue Berry Coconut Slushies

Nichts sagt Sommer wie Erdbeeren und Blaubeeren und diesen leckeren Schluck von Kitchen Confidante hebt sie schön hervor. Machen Sie zuerst die rote Schicht, indem Sie gefrorene Erdbeeren mit Agavendicksaft und Limonade kombinieren (um die Kalorien in Schach zu halten, suchen Sie nach einer zuckerarmen Sorte). Dann machen Sie die weiße Schicht, indem Sie leichte Kokosmilch mit Eis und etwas Agavendicksaft mischen. Die Slushies in Gläser schneiden und mit frischen Blaubeeren garnieren. Servieren Sie sie jungfräulich oder mit einem Spritzer Wodka oder Tequila.

Ingwer Limonade

Dieser Twist auf einem Sommer Favorit ist ein Durstlöscher und ein Gesundheit Booster. Ingwer wird traditionell verwendet, um Verdauungsprobleme zu lindern und bietet eine gute Menge an Magnesium, Kalium und Vitamin C. Fügen Sie es Ihrer Limonade mit frischen Minzblättern und Mineralwasser für einen Party-Schluck.

Zutaten: 3-4 Scheiben frischer Ingwer, 1 Tasse Wasser, 2 EL Honig, 1/2 Zitrone, 1/2 Tasse Mineralwasser, 1-2 frische Minzblätter

Kochen Sie den Ingwer mit 1 Tasse Wasser. Strain und fügen Sie den Honig, Zitronensaft, Mineralwasser und Minze. Gut umrühren und kalt stellen. Kalt servieren.

Auszug aus Gesundheit und Schönheit Hausmittel , © 2015 by Aslihan Koruyan Sabanci. Reproduziert mit Genehmigung der Sedes Holding A.S. Alle Rechte vorbehalten.

Energizing Watermelon Juice mit frischer Minze

Eine der beliebtesten Sommerfrüchte, Wassermelone ist besonders feuchtigkeitsspendend (es ist 92 Prozent Wasser!) Und verpackt mit Lycopin und Vitamin A und C. Nehmen Sie eine Wassermelone, welches zu dieser Jahreszeit allgemein verfügbar und erschwinglich ist, und es mit nur zwei anderen einfachen Bestandteilen für ein hydratisierendes Getränk kombiniert, das für Hinterhofgrills perfekt ist.

Bestandteile: 1 lbs. Wassermelonenklumpen, 1/2 Tasse Wasser, 3-4 frische Minzblätter, in Scheiben geschnitten

Die Samen der Wassermelone herausziehen. Mischen Sie die Wassermelone mit Eis mit einem Stabmixer. Fügen Sie die frischen Minzeblätter hinzu. Kalt servieren. Auf Wunsch mit in Scheiben geschnittener Wassermelone garnieren.

Auszug aus Gesundheit und Schönheit Hausmittel , © 2015 by Aslihan Koruyan Sabanci. Reproduziert mit Genehmigung der Sedes Holding A.S. Alle Rechte vorbehalten.

Honeydew-Cucumber Juice

Melonenfans werden diesen Vitamin C-reichen grünen Saft lieben, der einen sauberen und belebenden Geschmack hat. Sowohl der Honigtau als auch die Gurken sind eine gute Quelle für Kalium, ein Elektrolyt, der die Gesundheit des Herzens fördert. Bei englischen Gurken bleiben, um zu vermeiden, dass die Samen vor dem Mischen ausgeschöpft werden müssen.

Zutaten: 2 ½ Tassen Honigmelonenstücke, 1/2 Tasse englische Gurkenstücke, Agavendicksaft (optional)

Fügen Sie die Melone hinzu Gurke zu einem Mixer. Abdecken und verrühren, bis sie glatt und schaumig sind, etwa 30 Sekunden. Geschmack für Süße, Agavendicksaft hinzufügen, wenn gewünscht. (Ergibt 2 Säfte)

Auszug aus Smoothie-licious , © 2015 von Jenna Helwig. Reproduziert mit Genehmigung von Houghton Mifflin Harcourt. Alle Rechte vorbehalten.

Dig Inn's Strawberry Strauch

Dieses einfache Rezept aus dem beliebten New Yorker Lokal Dig Inn ist eine Kombination aus süßen und herben Aromen und perfekt für abenteuerlustige Gaumen und Paare mit einer Vielzahl von Mix-Ins Club Soda zu Weißwein. Die führende Zutat, saftige süße Erdbeeren, ist reich an Vitamin C und Folsäure. Trink auf!

Zutaten: 1 lb überreifen Erdbeeren, 1/4 Tasse Agavendicksaft, 1 große Basilikum Zweig, 1 EL schwarze Pfefferkörner, 1/2 Tasse weißer Balsamico

Um den Strauch Sirup zu machen: Legen Sie die Erdbeeren, Agave, Basilikum und Pfefferkörner in einer großen nicht reaktiven Schüssel oder Behälter. Gut umrühren und über Nacht auf den Tresen stellen, um die Fruchtsäfte zu extrahieren. Am nächsten Morgen die Fruchtsäfte abseihen und die Tasse Essig unterrühren. Bis zur Verwendung in einer sauberen Flasche oder einem Einmachglas aufbewahren.

Für einen klassischen Strauch 1 Teil Strauchsirup mit 2 Teilen destilliertem oder sprudelndem Wasser mischen. Auf Eis servieren und genießen. Wenn Sie einen Radler bevorzugen, kombinieren Sie 1/2 Tasse Strauchsirup mit Ihrem Lieblingsleichtbier. Andere alkoholische Optionen sind: 1/2 Tasse Strauch Sirup mit 1/2 Tasse weißen Rum und 1/2 Tasse Selters mit einer Drehung der Zitrone, oder 1 Teil Strauch Sirup mit 3 Teilen Weißwein und ein Spritzer Club Soda fertig. (Makes 12 Unzen) Zuletzt aktualisiert: 28.06.2016Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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