Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Krebs


Wir respektieren Ihre Privatsphäre Eine Sache, die ich nicht für selbstverständlich halte, ist meine Fähigkeit zu schlafen. Ich denke, ich bin mit einem Schlafgen ausgestattet. Ich kann im Auto schlafen, im Flugzeug, am Flughafen, im Regen ... nun, du verstehst, was ich meine.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre Eine Sache, die ich nicht für selbstverständlich halte, ist meine Fähigkeit zu schlafen. Ich denke, ich bin mit einem Schlafgen ausgestattet. Ich kann im Auto schlafen, im Flugzeug, am Flughafen, im Regen ... nun, du verstehst, was ich meine. Selbst schlechte Nachrichten und Sorgen stören normalerweise nicht meinen Schlaf. Ich denke, ich habe die Chemotherapie ziemlich gut gehandhabt, weil ich mich, egal wie ich mich fühlte, in der Nacht davor und in der Nacht danach gut geschlafen habe. Die Kehrseite ist, dass wenn etwas wie Lärm oder Umstände meinen Schlaf stören, ich sehr launisch werde.

Ich habe immer geglaubt, dass guter Schlaf ein großer Teil davon ist, gesund zu bleiben. Ich brachte meinen Jungs gute Schlafgewohnheiten bei und stellte sogar sicher, dass der Hund wusste, wann er schlafen gehen sollte. Nachdem ich meinen Mann geheiratet hatte, hatte ich die Gewohnheit, mit dem Fernseher einzuschlafen. Mein Haus muss dunkel und still sein und ich werde aufgeregt, wenn jemand lange aufbleibt. Unnötig zu sagen, dass meine Familie nicht denkt, dass ich viel Spaß habe, aber wenn du mich früh am Morgen erwischst, bin ich eine richtige Party.

Die Dinge haben sich in meinem Haus geändert, als mein ältester Sohn nach Hause zog und wegen einiger gesundheitlicher Probleme, mit denen er es zu tun hat, ist der Schlaf in meinem Haus ein wenig gestört. Wir sind alle launisch. Weil es mehrere Tage lang so weitergegangen ist, habe ich mir langsam Sorgen gemacht, wie es meine Gesundheit und die Fähigkeit, ein Wiederauftreten von Krebs abzuwehren, beeinträchtigen könnte. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper braucht und dem Immunsystem helfen muss. Schlaf beeinflusst die Spiegel dieses Hormons und Cortisol kann auch darauf zurückgeführt werden, wie unser Körper mit Stress umgeht. Ein anderes wichtiges Hormon ist Melatonin, das die Schädigung von Zellen durch Krebs begrenzen kann. Es wird im Gehirn produziert, während wir schlafen. Ich habe 2003 eine Studie von Dr. David Spiegel in Stanford über Schlaf und Krebs entdeckt und Dr. Spiegel berichtet, dass Schlaf extrem wichtig ist, um dem Körper zu helfen, gegen Krebs anzukämpfen und sich davon zu erholen. Es gibt viele Studien tatsächlich, wenn Sie online suchen, die Mangel an Schlaf mit einer schlechteren Prognose bei Brustkrebs in Verbindung bringen.

Ich denke, dass viele Brustkrebspatienten mit dem Erhalten eines guten Schlafes wegen der Angst und der Effekte von Rauschgiften und kämpfen Behandlung. Die Nebenwirkungen der chemoinduzierten oder natürlichen Menopause verursachen auch Schlafstörungen. Ich kenne Schwester und andere liebe Freundinnen, die aufgrund hormoneller Veränderungen wirklich schwer schlafen. Dies ist ein Thema, das mit einem Arzt besprochen werden sollte. Es gibt natürliche und medizinische Heilmittel, die er verschreiben kann. Manchmal musst du nur deine Einstellung zum Schlaf ändern. Schlaf ist nicht persönlich. Machen Sie es zu einem Familienthema und sprechen Sie mit Ihrer Familie darüber, wie Sie Ihr Haus für mehr Schlaf angenehmer machen können. Kommt ein Teenager zu spät? Finde einen Weg, wie er im Dunkeln in sein Zimmer kommt, ohne dich zu wecken. Schnarcht dein Mann? Plane, dass er nachts irgendwo schläft, damit du die Nacht durchschlafen kannst. Ich nehme meinen Schlaf wirklich ernst und meine Familie tut es auch. Ich entschuldige mich nicht dafür und meine Familie weiß es. Lustig ist, dass jeder, der zu mir kommt und in meinem Haus bleibt, den besten Schlaf bekommt, den er je hatte. Ich denke, Sie können mich einen Schlafexperten nennen. Letzte Aktualisierung: 10.07.2009Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und nicht Everyday Health. Weitere InformationenAndere Meinungen, Ratschläge, Erklärungen, Dienstleistungen, Anzeigen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Drittanbietern, einschließlich Informationsanbietern, auf den Websites ausgedrückt oder zur Verfügung gestellt werden, sind die der jeweiligen Autoren oder Vertriebshändler und nicht Everyday Health. Weder Everyday Health, seine Lizenzgeber noch Drittanbieter von Inhalten garantieren die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit von Inhalten. Darüber hinaus sind weder Everyday Health noch seine Lizenzgeber für die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Meinungen, Ratschlägen oder Aussagen auf einer der Websites oder Services verantwortlich oder dafür verantwortlich, die von einem anderen als einem autorisierten Everyday Health- oder Lizenzverantwortlichen abgegeben wurden Kapazität. Sie sind möglicherweise durch die Websites oder Dienste für Inhalte exponiert, die gegen unsere Richtlinien verstoßen, sexuell explizit sind oder anderweitig beleidigend sind. Sie greifen auf die Sites und Dienste auf eigenes Risiko zu. Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass Sie Inhalte Dritter auf den Websites oder in den Diensten sehen. Everyday Health und seine Lizenzgeber übernehmen keine ausdrückliche Verpflichtung zur Beschaffung und Aufnahme von Informationen, die nicht von Dritten stammen. Es ist zu beachten, dass wir nicht für die Verwendung von Produkten oder Verfahren eintreten, die auf den Websites oder über die Dienste beschrieben sind, und dass wir nicht für den Missbrauch eines Produkts oder Verfahrens aufgrund von Tippfehlern verantwortlich sind. Siehe Weniger

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