4 Massagen zur Linderung von Arthritis Schmerzen


Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie nach AS Schmerzlinderung suchen, könnte eine Massage in bestellen. Schlüsselerscheinungen AS-Massage kann nicht nur die steife Muskulatur entlasten, sondern auch entzündungshemmend wirken.

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie nach AS Schmerzlinderung suchen, könnte eine Massage in bestellen.

Schlüsselerscheinungen

AS-Massage kann nicht nur die steife Muskulatur entlasten, sondern auch entzündungshemmend wirken.

Sie wissen nicht, welche Massage Sie wählen sollen? Fordern Sie eine massgeschneiderte Massage, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Viele Menschen betrachten Massage als Luxus oder Genuss, aber wenn Sie eine arthritische Erkrankung wie Spondylitis ankylosans haben, könnte dies den Unterschied zwischen Muskelkater und Zufriedenheit bedeuten.

Während es viele Medikamente zur Behandlung von ankylosierender Spondylitis gibt, bei der es sich um Arthritis handelt, die durch eine Entzündung der Gelenke in der Wirbelsäule verursacht wird, finden manche Leute, dass Massage eine gute Ergänzung zu ihrer ankylosierenden Spondylitis-Behandlung ist. Das sanfte Kneten einer Massagesitzung kann helfen, Muskeln zu entspannen, die durch die unflexible "Bambus-Wirbelsäule", die mit der Bedingung verbunden ist, wund und steif geworden sind.

VERWANDTE: 9 Yoga-Posen für Arthritis Relief

"Muskeln arbeiten durch Einnahme Gelenke durch eine Reihe von Bewegungen ", sagt Jeffrey Goldstein, MD, ein orthopädischer Chirurg und Leiter der Wirbelsäule Service am NYU Hospital für Gelenkkrankheiten in New York City. "Wenn zwei Knochen miteinander verwachsen sind, gibt es keine Bewegung mehr, die Muskeln werden eng und können Schmerzen verursachen. Wenn Sie diese Steifheit lindern können, ist das gut. "

Die meisten medizinischen Fachkräfte bevorzugen es, Spondylitis ankylosans durch nicht-chirurgische Mittel zu behandeln, fügt Dr. Goldstein hinzu, und Massage kann dabei helfen. Massage kann auch durch die Verringerung der Entzündung arbeiten - eine Studie in der Zeitschrift Science Translational Medicine veröffentlicht festgestellt, dass Massage-Therapie reduziert die Aktivität von Entzündungsstoffen im Körper, die eine schmerzlindernde Wirkung haben könnte.

Plus Massage fühlt sich gut an, und Der Besuch eines Wellness- oder Massagestudios ist einfach eine entspannende Erfahrung, besonders im Vergleich zu der angespannten, manchmal rauen Atmosphäre einer Arztpraxis. "Wenn jemand in einem Schmerzzyklus ist, kann etwas Beruhigendes und Beruhigendes sehr effektiv sein", sagt Sara Daly, PT, Physiotherapeutin und Masseurin, die das Waterfalls Day Spa in Middlebury, Vermont besitzt.

4 Massagen für Spondylitis ankylosans

Wenn Sie bereit sind, Massage-Therapie für Morbus Bechterew zu versuchen, werden Sie feststellen, dass es viele Formen gibt. Hier sind einige, die Sie ausprobieren möchten:

1. Schwedisch. Dies ist die beliebteste Art, und es kann eine gute ankylosierende Spondylitis Massage sein. Es verwendet lange Schläge, kreisförmige Bewegungen und Kneten, um verspannte Muskeln zu lockern. Der Druck kann je nach Kundenwunsch von sehr leicht bis tief reichen. "Sie versuchen wirklich, den Blutkreislauf in die Muskeln zu bringen", sagt Rachel Simon, PT, eine Masseurin.

2. Shiatsu. Bei dieser Form der Massage massiert der Therapeut bestimmte Stellen, die Schmerzen an anderen Stellen des Körpers lindern sollen. Die massierten Bereiche hängen davon ab, welche Art von Schmerz Sie haben. Praktizierende können auch Ihre Gliedmaßen leicht dehnen. Befürworter von Shiatsu sagen, dass es hilft, den Qi-Fluss auszugleichen, was die traditionelle chinesische Medizin sagt, ist die Lebenskraft, die in allen Lebewesen vorhanden ist.

3. Lymphdrainage. Auch Lymphdrainage-Massage oder Detox-Massage genannt. Bei dieser Art von Massage werden leichte, gemusterte Striche eingesetzt, um überschüssige Lymphflüssigkeit in den Blutkreislauf abzuleiten. "Diese Art von Massage ist sehr gut für Menschen mit Arthritis, weil sie manchmal eine Menge überschüssige Flüssigkeit aus dem entzündlichen Prozess haben, die aufgetreten ist", sagt Daly.

4. Petrissage. Wenn Sie sich für diese Massagetechnik entscheiden, wird Ihr Therapeut Ihre Haut sanft heben und kneten oder rollen. Dies kann dazu beitragen, das Gewebe zu verlängern, das mit Ihren Muskeln verbunden ist, so dass sie sich etwas entspannen können. "Verschiedene Muskelgruppen arbeiten zusammen und verbinden sich mit der Hautschicht", sagt Simon. "Ein wenig Dehnbarkeit und Biegsamkeit kann zu einer größeren Erleichterung von Beschwerden führen."

Eine weitere gute Möglichkeit ist eine individuelle Massage anzufragen. Viele Day Spas und Massage-Studios haben voreingestellte Menüs zur Auswahl von Massagen, aber haben Sie keine Angst, Ihren Therapeuten nach einer Behandlung zu fragen, die speziell für Ihre Schmerzen entwickelt wurde. Wenn Ihr Therapeut mit ankylosierender Spondylitis nicht vertraut ist, erklären Sie Ihre Symptome und dass Sie an einer Massage interessiert sind, die Entzündungen lindern kann.

"Wenn Sie eine personalisierte Massage wünschen, werde ich eine lange haben Gespräch mit Ihnen und stellen Sie sicher, dass Sie bekommen, was Sie suchen, "Daly beraten. Letzte Aktualisierung: 6/3/2015

Lassen Sie Ihren Kommentar